ألم مفصل القدم مشكلة شائعة، خصوصًا لدى كبار السن والأشخاص الذين يعتمدون على المشي لفترات طويلة. المفصل يتحمل وزن الجسم بالكامل، وأي خلل فيه يؤثر مباشرة على القدرة على الحركة والاستقرار. الألم قد يظهر أثناء المشي، بعد الاستيقاظ، أو في نهاية اليوم، وقد يصاحبه تورم أو دفء في المنطقة. فهم سبب الألم هو الخطوة الأساسية […]
يُعد ألم مفاصل اليد من أكثر الشكاوى شيوعًا بين البالغين، ويظهر بدرجات متفاوتة تبعًا لسبب الإصابة. قد يشعر البعض بألم خفيف متقطع، بينما يعاني آخرون من تيبّس أو صعوبة في تحريك الأصابع. تتكوّن اليد من مجموعة معقدة من المفاصل التي تربط العظام الصغيرة معًا، ما يمنحها مرونة عالية ودقة في الحركة. لذلك أي خلل في […]
صابونة الركبة، أو ما تُعرف طبياً بـ Patella، جزء أساسي من مفصل الركبة يساعد في حركة الساق وتوزيع الضغط أثناء المشي أو الجري أو الجلوس. ومع أن كثيرين لا ينتبهون لها إلا عند الشعور بالألم، إلا أن أي اضطراب فيها مثل انحراف صابونة الركبة، التهابها، خشونتها، أو تحركها من مكانها، يمكن أن يسبب أعراضاً مزمنة […]
تُعد الغضاريف في مفصل الركبة من أهم البنى التي تضمن مرونة الحركة وتحمل الأوزان اليومية، فهي تعمل كوسادة طبيعية بين العظام، وتوزّع الضغط بشكل متوازن يحمي المفصل من التآكل المبكر. من بين هذه الغضاريف يبرز الغضروف الهلالي بدوره الحيوي في تثبيت الركبة وتوفير الثبات أثناء المشي أو ممارسة الرياضة. إصابات أو تلف غضروف الركبة، سواء […]
بروز عظمة القدم (أو النتوء العظمي) من المشاكل الشائعة التي قد تسبب ألم، صعوبة في ارتداء الأحذية، ومحدودية في الحركة. تختلف شدة الحالة بين شخص وآخر، فقد يكتفي البعض بالعلاج المنزلي أو تعديل نمط الحياة، بينما يحتاج آخرون إلى التدخل الجراحي.إذا كنت تعاني من بروز عظمة القدم وتبحث عن حلول عملية، فهذا الدليل يشرح لك […]
خلع صابونة الركبة، أو ما يُعرف طبياً بالرضفة، مشكلة تحدث عندما تنزلق هذه العظمة الصغيرة التي تحمي مفصل الركبة من الأمام وتخرج عن موضعها الطبيعي. قد يحصل هذا مرة واحدة فقط بسبب إصابة معينة، لكن في حالات أخرى تتكرر المشكلة أكثر من مرة، وهو ما نسميه الخلع المتكرر للرضفة. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل كل […]
في هذا المقال، نجيب على 17 سؤالًا لتوضيح كل ما يتعلق بصابونة الركبة، من وظائفها وأعراضها إلى أسباب الألم وخيارات العلاج المتاحة أمامك. 1. ما هي الصابونة في الركبة؟الصابونة، أو الرضفة، هي عظمة صغيرة تقع في مقدمة الركبة. هذه العظمة مدمجة داخل وتر العضلة الأمامية للفخذ، وتعمل كوسيط لنقل قوة العضلة إلى الساق عند فرد […]
مفصل الكتف من أكثر المفاصل حركة في جسم الإنسان، فهو المسؤول عن القيام بالكثير من الأنشطة اليومية مثل ارتداء الملابس، رفع الأشياء، أو حتى الكتابة. ولهذا فإن أي ألم في مفصل الكتف قد يعيق أبسط المهام ويؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة. وتُعد شكوى ألم الكتف من أكثر الشكاوى شيوعًا بين الناس، حيث تتنوع أسبابه […]
التهاب الأوتار خلف الركبة هو حالة شائعة تحدث عندما تلتهب الأوتار المسؤولة عن ربط العضلات بالعظام في المنطقة الخلفية للركبة. هذه الأوتار – خاصة أوتار العضلات المأبضية والعضلات الخلفية للفخذ – تلعب دورًا أساسيًا في ثني الركبة وتثبيتها أثناء الحركة. من المهم التمييز بين الألم الناتج عن التهاب الأوتار وبين أنواع أخرى من آلام الركبة […]
تعتبر عظام الكتف جزءًا حيويًا من الجهاز الهيكلي، حيث تسهم في حركة الذراع واليد وتساعد في مجموعة واسعة من الأنشطة اليومية. يتكون الكتف من عدة عظام ومفاصل تعمل معًا لتحقيق مرونة وحركة فعالة. ومع ذلك، فإن عظام الكتف معرضة للإصابات والآلام نتيجة عدة عوامل، مثل الأنشطة الرياضية، والعمل المفرط، أو حتى التقدم في السن. في […]