هل تشعر بألم في كتفك يزداد ليلًا، أو تجد صعوبة في رفع ذراعك لارتداء الملابس أو تمشيط شعرك؟ قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بالكتف المتجمد، وهي حالة تؤدي إلى ألم وتيبّس تدريجيين في مفصل الكتف، وتحدّ من قدرته على الحركة. قد تبدأ المشكلة بألم خفيف ثم تزداد صعوبة تحريك الذراع مع مرور الوقت. وفي بعض […]
يُعد قطع أو تمزق غضروف الركبة من الإصابات الشائعة التي قد تسبب ألمًا وتورمًا وتيبسًا وصعوبة في تحريك المفصل. وقد تحدث الإصابة أثناء ممارسة الرياضة أو عند التواء الركبة أثناء المشي، كما يمكن أن يظهر التمزق تدريجيًا مع التقدم في العمر والتغيرات التنكسية التي تؤثر في الغضروف. لكن عبارة «غضروف الركبة» قد تشير إلى أكثر […]
التهاب المفاصل الروماتويدي، المعروف أيضًا باسم الروماتويد، مرض مناعي مزمن يسبب التهابًا في المفاصل، وقد يؤثر في أجزاء أخرى من الجسم. تظهر أعراضه عادةً على هيئة ألم وتورم وتيبس، خصوصًا في مفاصل اليدين والرسغين والقدمين، وقد يكون التيبس الصباحي والتعب المستمر من العلامات المبكرة التي تستحق الانتباه. يحدث المرض عندما يهاجم الجهاز المناعي أنسجة الجسم […]
أسباب وأعراض التهاب مفصل الورك وطرق علاجه قد يبدأ ألم مفصل الورك على هيئة انزعاج بسيط عند المشي أو صعوبة في النهوض من الكرسي، ثم يتطور تدريجيًا ليؤثر في الحركة والنوم والأنشطة اليومية. لكن تحديد سبب الألم هو الخطوة الأهم؛ لأن التهاب مفصل الورك ليس تشخيصًا واحدًا، ولا يناسب جميع أسبابه العلاج نفسه. فقد يكون […]
الإصابات الرياضية: كيفية تجنبها وعلاجها تحدث الإصابات الرياضية أثناء التمرين أو المنافسات، وقد تتراوح بين شد عضلي بسيط وإصابات أكثر خطورة مثل تمزق الأربطة والكسور والارتجاج. ويمكن أن تصيب المبتدئين والرياضيين المحترفين على حد سواء، سواء كانت الرياضة تعتمد على الجري والحركات المتكررة أو القفز وتغيير الاتجاه والاحتكاك المباشر. يعتمد التعامل الصحيح مع الإصابة الرياضية […]
يساعد الرباط الجانبي الخارجي للركبة على تثبيت المفصل ومنع حركته الجانبية الزائدة. وقد يتعرض للشد أو التمزق نتيجة ضربة على الركبة أو حركة مفاجئة أثناء ممارسة الرياضة، ما يسبب ألمًا على الجانب الخارجي من الركبة وقد يؤثر في القدرة على المشي أو ممارسة الأنشطة اليومية. يعتمد علاج إصابة الرباط الجانبي الخارجي على درجة التمزق، ومدى […]
يُعد التهاب المفاصل من المشكلات الصحية التي قد تسبب ألمًا وتورمًا وتيبسًا يؤثر في الحركة والقدرة على أداء الأنشطة اليومية. لكن مصطلح «التهاب المفاصل» يشمل مجموعة من الحالات التي تختلف في أسبابها؛ فقد ترتبط بتآكل أنسجة المفصل مع الوقت، أو باضطراب في الجهاز المناعي، أو بتراكم بلورات حمض اليوريك، أو بعدوى في المفصل. يساعد فهم […]
خلع صابونة الركبة، أو ما يُعرف طبياً بالرضفة، مشكلة تحدث عندما تنزلق هذه العظمة الصغيرة التي تحمي مفصل الركبة من الأمام وتخرج عن موضعها الطبيعي. قد يحصل هذا مرة واحدة فقط بسبب إصابة معينة، لكن في حالات أخرى تتكرر المشكلة أكثر من مرة، وهو ما نسميه الخلع المتكرر للرضفة. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل كل […]
قد يبدأ تآكل الغضروف المفصلي بألم خفيف عند المشي أو صعود السلالم، ثم يصبح أكثر تأثيرًا في الأنشطة اليومية مع تطور المشكلة. والغضروف المفصلي نسيج أملس يغطي نهايات العظام داخل المفصل، ويساعد على توزيع الضغط وتسهيل الحركة. وعندما تتغير بنيته أو يقل سمكه، قد تتأثر حركة المفصل وتظهر أعراض مثل الألم والتورم والتيبس. يرتبط تآكل […]
مفصل الكتف من أكثر المفاصل حركة في جسم الإنسان، وهو ما يسمح لك برفع ذراعك، والوصول إلى الأشياء، وارتداء الملابس، وتمشيط الشعر، وأداء كثير من الحركات اليومية. لكن هذه الحرية الكبيرة في الحركة تعني أيضًا أن الكتف يعتمد على مجموعة معقدة من العضلات والأوتار والأربطة والمفاصل للعمل بصورة متناسقة. لذلك، فإن ألم مفصل الكتف لا […]