مفصل الكتف من أكثر المفاصل حركة في جسم الإنسان، فهو المسؤول عن القيام بالكثير من الأنشطة اليومية مثل ارتداء الملابس، رفع الأشياء، أو حتى الكتابة. ولهذا فإن أي ألم في مفصل الكتف قد يعيق أبسط المهام ويؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة.
وتُعد شكوى ألم الكتف من أكثر الشكاوى شيوعًا بين الناس، حيث تتنوع أسبابه بين الإصابات المباشرة، الالتهابات، أو حتى أمراض مزمنة مثل الروماتيزم. وقد يظهر الألم بشكل حاد مفاجئ بعد إصابة، أو مزمن يتطور تدريجيًا مع مرور الوقت.
ما هو ألم مفصل الكتف؟
ألم مفصل الكتف هو الإحساس بعدم راحة أو وجع في المنطقة التي تربط الذراع بجذع الجسم. من المهم التمييز بين ألم ناتج عن مشاكل في المفصل نفسه مثل الالتهابات أو التمزقات، وبين الألم الذي يكون مصدره العضلات أو الأوتار المحيطة بالكتف أو حتى الرقبة.
ما هي أسباب ألم مفصل الكتف؟
أولاً: الإصابات والأمراض الشائعة
- تمزق أوتار الكتف: يحدث عادة نتيجة رفع أوزان ثقيلة أو حركة مفاجئة.
- التهاب أوتار الكتف: ومن أعراضه أنه يسبب آلامًا مزمنة خاصة عند تحريك الذراع للأعلى.
- التهاب مفصل الكتف: ينتج عن تآكل الغضاريف أو التهابات مزمنة.
- تيبس الكتف (الكتف المتجمدة): حالة شائعة تسبب صعوبة في تحريك الذراع مع ألم مستمر.
- الروماتيزم: قد يصيب مفصل الكتف ضمن التهابات عامة في الجسم.
ثانياً: أسباب أخرى مرتبطة بالألم
- ألم الكتف والرقبة: كثيرًا ما يكون الألم ممتدًا من فقرات الرقبة حتى يصل إلى الكتف.
- ألم بين الكتفين: قد يشير ذلك إلى وجود شد عضلي أو مشاكل في العمود الفقري.
- ألم أسفل الكتف: قد يكون ناتجًا عن التهاب الأنسجة المحيطة أو مشاكل في الرئة أحيانًا.
عوامل الخطر بالنسبة لمفصل الكتف
هناك بعض العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بألم الكتف، منها:
- التقدم في العمر وما يسببه من ضعف في الأوتار.
- المهن أو الأنشطة التي تتطلب رفع اليدين بشكل متكرر مثل العمالة اليدوية أو التدريس.
- ممارسة بعض الرياضات مثل السباحة ورفع الأثقال.
- وجود تاريخ مرضي سابق مثل التهاب المفاصل أو الإصابات المتكررة.
أعراض ألم مفصل الكتف
- الشعور بألم عند تحريك الكتف أو حتى في حالة الراحة.
- تيبس الكتف وصعوبة رفع الذراع أو تحريكها للخلف.
- ضعف مفاجئ في الذراع، وهو عرض مميز لتمزق عضلات أو أوتار الكتف.
- أعراض التهابات مزمنة مثل الروماتيزم (تورم، حرارة موضعية، آلام مستمرة).
التشخيص
يبدأ التشخيص دائمًا بـ الفحص السريري حيث يقوم الطبيب بتقييم الحركة ونقاط الألم.
ثم قد يطلب:
- الأشعة السينية لتوضيح حالة العظام والمفصل.
- التصوير بالرنين المغناطيسي لتشخيص التمزقات أو مشاكل الأوتار.
- التحاليل المخبرية عند الاشتباه بأمراض التهابية مثل الروماتيزم.
الخيارات العلاجية لألم مفص الكتف
1. علاج ألم الكتف في المنزل
- يمكن استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة لتخفيف الألم.
- أداء تمارين بسيطة لتحريك مفصل الكتف تدريجيًا.
- تناول مسكنات الألم الشائعة (مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب).
2. العلاج الطبي المتخصص
- يمكن أخذ أدوية لعلاج التهابات أوتار الكتف أو التهاب المفصل.
- حقن الكورتيزون لتخفيف الالتهاب الحاد.
- العلاج الطبيعي وتمارين إعادة التأهيل لاستعادة الحركة.
3. التدخل الجراحي
- اذا لم تؤتي العلاجات الطبية نتيجة، فيمكن اللجوء للجراحة لعلاج تمزق أربطة الكتف الكبير أو الكامل.
- إصلاح أوتار الكتف عند حدوث قطع يمنع استخدام الذراع.
كيفية الوقاية من ألم مفصل الكتف
- ممارسة تمارين تقوية عضلات الكتف بانتظام.
- الحفاظ على وضعيات جلوس وعمل صحيحة خصوصًا أمام الكمبيوتر.
- تجنب الحركات المفاجئة أو رفع أوزان بطريقة خاطئة.
إقرأ أيضاً: كيفية الوقاية من مشاكل مفصل القدم
متى يجب زيارة الطبيب؟
- إذا استمر الألم لفترة طويلة دون تحسن.
- إذا فقدت القدرة على تحريك الكتف أو رفع الذراع.
- إذا ظهرت أعراض مقلقة مثل التورم، الاحمرار، أو ارتفاع الحرارة الموضعية.
استشارة طبية في جراحة العظام وانت ببيتك؟
يقدم الدكتور محمد الشولي لجراحة العظام وخبير عمليات تبديل مفصل الركبة, خدمات استشارية متخصصة تضمن لكم التشخيص الدقيق والتوجيه السليم للعلاج والعملية المناسبة باحدث التقنيات. احجز موعدك الآن معنا للحصول على الاستشارة عن بعد.
ختاماً:
ألم مفصل الكتف مشكلة شائعة قد تعيق حياتك اليومية إذا لم تُعالج بشكل صحيح. الفحص المبكر والتشخيص السليم هما المفتاح لتفادي المضاعفات مثل تيبس الكتف أو فقدان الحركة. وتذكر دائمًا أن الوقاية بالتمارين والوضعيات السليمة هي أفضل وسيلة لحماية كتفك.
أسئلة شائعة عن ألم مفصل الكتف
ما هي علامات أو أعراض التهاب مفصل الكتف؟
- الشعور بألم يزداد مع الحركة.
- صعوبة في رفع الذراع أو تحريك الكتف بشكل طبيعي.
- انتفاخ أو حرارة خفيفة حول المفصل.
- تيبّس في الصباح أو بعد فترات من الراحة.
ما هو تيبّس الكتف؟ وما هو علاجه؟
تيبّس الكتف (المعروف أيضاً بالكتف المتجمّد) هو فقدان تدريجي لمدى الحركة في الكتف مع ألم مزمن.
العلاج يعتمد على:
- جلسات علاج طبيعي لتحريك المفصل تدريجياً.
- أدوية لتخفيف الألم والالتهاب.
- في الحالات الشديدة، قد يلجأ الطبيب لحقن دوائية أو تدخل جراحي.
ما هي تمارين العلاج الطبيعي للكتف؟
- تمارين الإطالة البسيطة: رفع الذراع بشكل دائري أو جانبي ببطء.
- تمارين باستخدام العصا أو المنشفة لتحريك الكتف.
- تمارين تقوية بسيطة لعضلات الكتف بالاستعانة بأوزان خفيفة أو شريط مطاطي.
(يُفضّل دائماً أن تكون التمارين تحت إشراف مختص بالعلاج الطبيعي).
ما هو ارتشاح مفصل الكتف؟ وما هو علاجه؟
الارتشاح يعني تجمع سوائل زائدة داخل مفصل الكتف نتيجة التهاب أو إصابة.
-
أعراضه: انتفاخ، ثقل، وألم عند الحركة.
علاج ارتشاح مفصل الكتف:
- الأدوية مضادة للالتهاب.
- أحياناً سحب السوائل بواسطة الطبيب.
- علاج السبب الأساسي مثل الروماتيزم أو الخشونة.
ما هو تكلّس مفصل الكتف؟ وما سببه؟
- التكلّس هو ترسّب أملاح الكالسيوم حول أوتار الكتف.
- يسبّب ألماً حاداً ومفاجئاً أحياناً، خاصة عند رفع الذراع.
- سببه غير واضح تماماً، لكن له علاقة بالالتهابات المزمنة أو ضعف تدفق الدم للأوتار.
ما هي أعراض خشونة الكتف؟
- ألم يزداد مع الحركة أو في الليل.
- أصوات فرقعة أو احتكاك في المفصل.
- ضعف في قوة الكتف.
- صعوبة تدريجية في القيام بالأنشطة اليومية.
ما هي أعراض الروماتيزم في الكتف؟
- ألم في مفاصل متعددة (ليس الكتف فقط).
- تيبّس صباحي يخف تدريجياً مع الحركة.
- تورم المفصل وشعور بالحرارة فيه.
ما هي أعراض الروماتويد في الكتف؟
- يشبه أعراض الروماتيزم لكنه مرض مناعي مزمن.
- يسبب التهاباً مزمناً في مفصل الكتف مع تورّم وتيبّس.
- قد يؤدي مع الوقت إلى تشوه أو ضعف المفصل إذا لم يُعالج.
ما هي أعراض هشاشة العظام في الكتف؟
- غالباً لا تظهر أعراض إلا عند حدوث كسر أو ضعف في العظم.
- آلام خفيفة متكررة في الكتف.
- سهولة التعرّض للإصابة أو الكسور.
ماذا يعني وجود احمرار أعلى الكتف؟
ظهور احمرار في منطقة الكتف قد يشير إلى وجود التهاب أو تهيّج في الجلد أو الأنسجة تحت الجلد. أحياناً يكون الاحمرار مصحوباً بألم وسخونة، وهذا قد يدل على التهاب في الأوتار أو المفصل، أو حتى عدوى جلدية مثل الالتهاب البكتيري. في بعض الحالات قد يكون الاحمرار ناتج عن احتكاك أو إصابة بسيطة، لكنه إذا استمر أو كان مصحوباً بتورّم أو حرارة أو ارتفاع في درجة الحرارة العامة للجسم، فمن المهم مراجعة الطبيب فوراً للتأكد من السبب وتلقي العلاج المناسب.
كم يستمر ألم مفصل الكتف عادة؟
يختلف حسب السبب:
- إصابة بسيطة: قد يختفي خلال أيام إلى أسابيع.
- التهاب أوتار أو تيبّس: قد يستمر عدة أشهر.
- أمراض مزمنة مثل الخشونة أو الروماتويد: الألم قد يكون مزمناً ويحتاج إلى متابعة طويلة الأمد.
كم تستغرق مدة الشفاء من التهاب أوتار الكتف؟
- في الحالات البسيطة: من 2 إلى 6 أسابيع مع العلاج والراحة.
- في الحالات المتوسطة: قد تحتاج من 2 إلى 3 أشهر.
- في الحالات المزمنة أو الشديدة: قد تطول المدة وتحتاج إلى علاج طبيعي مكثّف أو تدخل طبي متخصّص.
